Somnul este important pentru orice fiinta umana, dar si pentru animale. Aceasta este singura activitate in care organismul se relaxeaza total, se odihneste si se reface dupa o zi de munca. Somnul este natural si reprezinta o nevoie fiziologica primara, insa uneori, calitatea acestuia este indoielnica.
Obiceiurile sanatoase de somn pot face o mare diferenta in calitatea vietii. Avand obiceiuri de somn sanatoase, veti fi mai odihnit, mai creativ, mai dispus sa abordati activitati pe care nu le-ati face in mod obisnuit, mai tolerant, mai productiv si lista poate continua. Somnul a devenit o stiinta, tocmai pentru ca oamenii nu pot sau nu stiu cum sa se odihneasca bine, iar acest lucru a trebuit studiat pentru a afla trucurile unui somn de calitate. Iata ce au descoperit cercetatorii! Evident, cea mai importanta descoperire este legata de cititul cartilor, fapt care nu poate decat sa bucure intreaga echipa Printre Carti, anticariat in Bucuresti!
Pentru o odihna buna si un somn de calitate, ar trebui sa respectati un program, adica sa va culcati si sa va treziti in fiecare zi la aceleasi ore. Indiferent ca este weekend sau sunteti in concediu, rutina ar trebui pastrata pentru a nu va da peste cap tot programul. In acest fel ajutati ceasul interior al corpului sa se regleze.
Daca aveti un program de somn bine stabilit, incercati sa practicati un ritual relaxant inainte de culcare. O activitate relaxanta, de rutina, inainte de culcare, indepartate de lumini puternice si zgomote asurzitoare, va ajuta sa lasati in urma stresul activitatilor de peste zi si sa va concentrati pe somn.
Carti la reducere, carti din diverse domenii la preturi mici | anticariat din Bucuresti www.printrecarti.ro
Printre activitatile relaxante se numara o baie fierbinte si aromata, dar mai ales, cititul unei carti preferate. Nu este nevoie sa exagerati cu lectura pentru ca doar cateva pagini inainte de culcare pot face ca Mos Ene sa vina imediat.
Daca inca nu aveti carti pe care sa le cititi inainte de culcare, nu ezitati sa accesati www.printrecarti.ro si sa achizitionati carti la reducere. Aici, la anticariatul Printre Carti, veti gasi o multime de carti din diverse domenii pe care le veti indragi, atat pentru subiectul abordat, cat si pentru pretul mic pe care-l veti plati pentru ele.
