Toata lumea „experimenteaza” un stomac suparat sau o indigestie, din cand in cand dupa un anumit fel de mancare sau bautura. Afectiunea nu este de obicei un motiv de ingrijorare, putand fi tratata prin diverse remedii la domiciliu. Totusi, daca problema stomacala devine severa, frecventa si persistenta, este recomandata o vizita la medic. Indiferent care este cauza – o sensibilitate alimentara, stres, alergii alimentare sau constipatie – cand o persoana se confrunta cu o astfel de durere, isi doreste sa scape de ea cat mai repede. Exista totusi o multime de alimente si remedii naturiste pentru durerea de stomac. Sunt populare si foarte simplu de realizat la domiciliu.
Care sunt cele 5 remedii naturiste pentru durerea de stomac?
- Organismul are nevoie de apa pentru a digera si absorbi eficient nutrientii din alimente si bauturi. Daca o persoana este deshidratata, digestia ei devine dificila si mai putin eficienta, ceea ce creste probabilitatea unui stomac suparat. Femeile ar trebui sa consume in jur de 2,7 litri de apa pe zi, iar barbatii aproximativ 3,7 litri.
- Ghimbirul este un remediu naturist comun pentru un stomac suparat, dar si pentru indigestie. Contine substante chimice numite gingeroli si shogaoli care pot ajuta la reducerea greturilor, varsaturilor si diareei. Cei care se confrunta des cu dureri de stomac, pot adauga ghimbir in mancarea sau il pot bea sub forma de ceai. In scurt timp, durerea de stomac se va ameliora.
- Menta este un alt remediu naturist foarte eficient in ceea ce priveste reducerea spasmelor musculare de la nivelul intestinelor, ameliorarea durerii de stomac si prevenirea varsaturilor. Frunzele de menta crude si gatite sunt potrivite pentru consum.
- Caldura relaxeaza muschii incordati. Asadar, optarea pentru o baie calda poate ameliora durerile de stomac. De asemenea, la fel de benefica poate fi si o compresa incalzita si pusa pe stomac timp de 20 de minute sau pana cand aceasta se raceste.
- Un alt remediu naturist ar fi dieta BRAT, care inseamna banane, orez, miere si paine prajita. Sunt alimente care nu contin substante ce pot irita stomacul sau intestinele. Bananele contin vitamina B6, potasiu si folat. Acesti nutrienti pot ajuta la calmarea crampelor, a durerilor si a spasmelor musculare.
