Este bine cunoscut faptul ca unul dintre cei mai buni antioxidanti este cafeaua. In plus aceasta contine si foarte putine calorii, motiv pentru care poate fi consumata in siguranta chiar si in diete, numai ca nu trebuie consumata in exces.
Printre alte caracteristici care mai sunt asociate adesea cafelei se afla si faptul ca poate arde calorii sau grasimi. Este insa acest lucru adevarat si poate cafeaua sa ajute la procesul de slabire? Aceste informatii se doreste a fi lamurite in cadrul articolului de fata. Este important de stabilit, pentru inceput, modul in care cafeina afecteaza sistemul nervos.
Cum afecteaza cafeina sistemul nervos uman?
Desi cafeina este cunoscuta si consumata pentru efectele sale energizante, aceasta are si o serie de dezavantaje, unul dintre aceste acestea fiind impiedicarea adenozinei de a-si indeplini rolul. Adenozina este o molecula de la nivelul neuronilor, care are rolul de a proteja creierul prin incetinirea activitatiinervoase.
Moleculele cafeinei sunt asemanatoare cu cele ale adenozinei, ceea ce determina atasarea acestora de neuroni, accelerand functionarea acestora si producand adrenalina, cresterea ritmului cardiac si a tensiunii musculare. Astfel ca se poate consuma energie chiar si atunci cand nu se depune niciun efort. In consecinta, se poate spune ca exista un usor efect de slabire al cafelei, insa cantitatea de calorii arse este foarte mica.
Un efect foarte ușor de ardere a grăsimilor
Pentru a putea fi eliminata grasimea, aceasta trebuie transformata in energie, proces pentru care este necesar ca celulele de grasime sa fie dislocate din depozitele in care se afla. De aceea este recomandata activitatea fizica asociata unui regim alimentar sanatos.
Un astfel de efect, dar foarte usor insa, il are si cofeina, care creste nivelul de epinefrina si norepinefrina, un hormon similar adrenalinei, care ulterior elibereaza acizi grasi si creste productia de caldura a organismului. Pentru a se bucura de acest efect al cafelei, este important sa fie insotita de o alimentatie echilibrata si efort fizic.
De asemenea, consumul unei cantitati ridicate de cafea nu va stimula pierderea in greutate, ba depasirea unei doze de aproximativ 5 cesti de cafea pe zi pot avea efecte negative asupra starii generale de sanatate.
