Afirmatiile repetate sunt declaratii pozitive menite sa duca la un rezultat dorit. Aspectul repetitiv are rolul de a influenta si de a declansa mintea subconstientului in actiuni pozitive. Nu este o surpriza faptul ca zilnic repetam in mod inconstient declaratii negative pentru noi insine despre diferite situatii din viata noastra. In acest fel, adesea am ajuns la circumstante nedorite. S-ar putea sa ne spunem “nu pot face acest lucru”, “nu sunt suficient de bun pentru asta” sau “acest lucru nu va functiona niciodata”. Inutil sa spun ca proclamatiile noastre devin profetii care se implinesc. Reversul poate fi, de asemenea, adevarat. Daca ar fi sa transformam declaratiile negative pe care le exprimam frecvent intr-unele pozitive, am avea rezultate mai favorabile.
Luati-l pe Muhammad Ali ca exemplu. Cine nu a auzit faimoasa sa declaratie?
“Eu sunt cel mai mare, am spus chiar inainte de a sti ca sunt.” O alta dintre cele mai cunoscute maxime ale sale a fost “plutesc ca un fluture si intep ca o albina”.
O alta ilustrare interesanta pentru eficacitatea afirmatiilor vine din lucrarea de auto-sugestie a lui Emile Coue (1857-1926), psiholog si farmacist francez, care a introdus fraza de acum celebra: “In fiecare zi, in orice fel, ma imbunatatesc si mai bine”. Ca instrument de auto-imbunatatire, el a recomandat sa incepem fiecare zi, spunandu-ne acest lucru ferm si convingator. Coue a simtit ca, asa cum se mentioneaza in “Legea Atentiei Concentrate”, ori de cate ori atentia este concentrata asupra unei idei, in mod repetitiv, aceasta, in mod spontan, tinde sa se realizeze. In colaborarea cu pacientii sai, el a folosit aceasta regula pentru a-i ajuta sa isi construiasca imaginea de sine. De atunci, afirmatiile au fost, de asemenea, utilizate in terapia cognitiva si s-au dovedit a functiona destul de bine.
Inutil sa spunem ca nu exista nici o magie si exista si limite. Desigur, nu trebuie sa faceti o afirmatie care este nerealista sau nu are sens. In cele din urma, acestea sunt menite sa serveasca drept un alt instrument util in dezvoltarea dezvoltarii personale.
