Cat de importanta este ora de culcare a copiilor?

Din ce in ce mai multi parinti lasa copiii sa isi aleaga ora de culcare si le permit chiar sa stea pana tarziu in noapte sa se uite la desene, sa se joace cu fratiorii sau cu surioarele, sa urmareasca videoclipuri sau sa se joace pe telefon, chiar si in timpul saptamanii, cand a doua zi trebuie sa ajunga la scoala sau la gradinita. Copiii pot sa mearga la culcare mai tarziu, daca se trezesc mai tarziu, in schimb scolarii si prescolarii au nevoie de pana la 10-12 ore pe noapte. In cazul in care sunt privati de somn, le va fi afectata dezvoltarea intelectuala.

Ora normala de culcare pentru un copil scolar si prescolar

Somnul este un element esential in cresterea si dezvoltarea copilului, de aceea acesta ar trebui pus la culcare la ora potrivita in functie de varsta si de activitatile acestuia. Cea mai importanta sarcina a unui parinte nu este numai aceea de a hrani corect copilul cu o alimentatie sanatoasa, ci si de a pune copilul la culcare la o ora decenta.

Atunci cand copiii nu dorm suficient de mult, nu numai ca nu se pot concentra la scoala, ci au si probleme de comportament. Crizele de furie, problemele emotionale si incapacitatea de a-si face prieteni sunt doar cateva dintre consecintele acestei decizii a parintilor. De asemenea, copiii care dorm mai putin sunt si mult mai predispusi la obezitate, decat cei care dorm suficient de mult.

Studiile arata ca un somn neregulat al copiilor determina si retinerea si sintetizarea dificila de informatii, ingreunand invatarea de baza. Copiii care stau pana tarziu in noapte si nu vor sa se culce sunt mai agresivi, mai prost dispusi, dezvolta unele obiceiuri rele precum gustarile la ore tarzii si petrecut timp in fata televizorului.

Asadar, un somn bun de noapte, incepand inainte de ora 9 p.m. ajuta copiii sa se dezvolte mai bine din punct de vedere fizic si psihic, le sporeste capacitatea de invatare si increderea in sine si ii ajuta sa isi faca un program riguros de activitati.

x

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor privind cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri.