Deficienta de fier este una dintre cele mai frecvente deficiente de nutrienti din lume si este cea mai frecventa in randul femeilor. Din pacate, fierul este destul de greu de digerat si absorbit. Cand corpul ramane fara fier, emite semnale de avertizare.
Fierul este esential pentru producerea de hemoglobina, substanta din globulele rosii care transporta oxigenul in organism. Potrivit studiilor, anemia cu deficit de fier poate provoca si probleme neurocognitive. Ca si in cazul majoritatii afectiunilor medicale, anumite categorii sunt mai susceptibile de a dezvolta deficit de fier.
Grupurile de risc includ in principal femeile insarcinate, copiii si sugarii in perioada de crestere intensiva, veganii, vegetarienii si persoanele care neglijeaza alimentatia adecvata.
Cel mai recunoscut semn al deficitului de fier este paloarea si oboseala cronica. Exista, de asemenea, simptome neevidente care nu trebuie subestimate.
- Ameteli si dureri de cap
Nivelurile scazute de hemoglobina afecteaza transportul oxigenului catre creier. Daca cantitatea de oxigen furnizata incepe sa scada, vasele de sange se ingusteaza, provocand o crestere a presiunii intracraniene, provocand dureri de cap. Durerile de cap frecvente si ametelile pot indica deficienta de fier.
- Batai neregulate ale inimii / palpitatii
Ritmul anormal, neregulat sau palpitatiile pot fi, de asemenea, un simptom al deficitului de fier. Pe masura ce nivelul hemoglobinei scade, sistemul cardiovascular trebuie sa lucreze mai mult pentru a distribui oxigenul in intregul corp. Unii experti medicali cred ca aceasta povara suplimentara poate provoca palpitatii cardiace.
- Slabiciune
In acest caz, din nou, cantitatea mai mica de oxigen furnizata afecteaza functionarea organismului. Celulele si tesuturile corpului au nevoie de oxigen pentru a produce energie. Energia celulara generata este esentiala pentru buna functionare a fiecarei parti a corpului si a fiecarui organ. Cand este scazut, intregul sistem incetineste si persoana afectata are mai putina forta.
- Dificultati de respiratie
Rezervele scazute de hemoglobina inseamna mai putin oxigen pentru sistemul respirator si circulator si pentru muschi. Daca se intampina dificultati in a desfasura activitati normale, zilnice, cum ar fi urcatul scarilor sau ridicarea, etc., poate fi din cauza faptului ca muschii nu sunt oxigenati.
Cand corpul este hipoxic, acesta raspunde cu o respiratie rapida. Oamenii respira mai repede pentru a furniza mai mult oxigen si pentru a compensa lipsa.
